Vrei un mic dejun sanatos, pentru care sa te trezesti dimineata cu incantare? Un castron delicios cu terci de ovaz cu banane si cacao e cel mai gustos mod in care iti poti incepe ziua!

Vezi de ce e bine sa mananci fulgi de ovaz cat mai des

Ingrediente

50 g fulgi de ovaz 150 g iaurt grecesc 100 ml lapte o lingura seminte chia 1/2 banana 2 lingurite cacao 1 lingura nuci nuci 1 lingurita miere
Mod de preparare:
  1. Combina fulgii de ovaz cu iaurtul grecesc, laptele, mierea, cacaua si semintele de chia. Lasa amestecul obtinut peste noapte la frigider, ideal intr-un recipient inchis ermetic.
  2. Dimineata adauga banana taiate feliute si nucile maruntite dupa gust si serveste micul dejun sanatos.

S-ar putea sa-ti placa si:

Fulgi de ovaz cu capsune si unt de arahide

Gris cu lapte

Terci de ovaz cu afine, migdale si scortisoara

din aceeasi categorie