(P) Alimentația echilibrată direct proporțională cu starea de bine a pielii

Aspectul pielii comunică despre modul de alimentație. Dacă ai depistat acnee, iritații sau mâncărimi neplăcute, sigur ai consumat ceva nepotrivit.  Nu în zadar, unele persoane se confruntă cu acnee sau alte probleme dermatologice, după consumarea dulciurilor, fast-food-ului sau mâncării condimentate. Roșeața și mâncărimile sunt simptome evidente ale alimentației incorecte. Reacțiile cutanate sunt simptome firești, în […]

(P) Gustări pe care le pregătești în doi timpi și trei mișcări: 3 idei

Atunci când ai un program încărcat, cu multe responsabilități și drumuri de parcurs prin oraș, între primele lucruri la care ai tendința de a renunța pentru a ajunge la o întâlnire este masa. Deși ți se pare că ai putea câstiga timp, în realitate pierzi din energia care te ajută să treci cu bine peste încă o zi de lucru. Așadar, soluția nu este să reduci mesele zilei, ci să te orientezi către gustări simplu de preparat și consumat. Iată câteva idei. Păstrează tot timpul un baton de cereale cu tine Cel mai simplu și consistent pachet alimentar pe care îl poți avea în permanență cu tine este alcătuit din batoane de cereale. Acoperă o  mulțime de gusturi, ingrediente și sugestii de prezentare. Le poți consuma foarte simplu acasă, în mașină sau la serviciu. Cu un baton de cereale în buzunar sau în geantă poți trece mai ușor peste efortul […]

Ce înseamnă un mic dejun sănătos, care te ajută să rămâi tânăr și suplu

Uneori sărim peste micul dejun, deși e cea mai importantă masă a zilei. Ar trebui să ne caculăm timpul astfel încât, dimineața, să mâncăm puțin. Și nu orice, de dragul de a nu ieși din casă cu stomacul gol. Ne-am interesat și am aflat ce înseamnă un mic dejun sănătos, care să fie și sățios, […]

(P) Ce trebuie să știi despre mâncarea raw vegan

Am auzit cu toții – cunoscători sau mai puțin cunoscători în ale gastronomiei – despre dieta raw vegan, devenită mai mult decât un stil de a mânca, un stil de viață. Deși au fost nenumărate discuții pro sau contra acestei diete, ajunse uneori până la stadiul de controverse aprinse, dieta bazată pe hrană crudă nu […]

(P) 5 retete raw recomandate pentru detoxifierea organismului

Sezonul vacantelor este pe cale sa ia sfarsit, insa rasfatul culinar la care te-ai supus pe parcursul calatoriilor tale din aceasta vara nu poate fi lipsit de urmari. Daca ai apelat la sejururi de tip all-inclusive ori daca ai calatorit in tari cu specific culinar si n-ai putut sa te abtii de la a incerca […]

(P) Painea e mai sanatoasa daca e facuta in casa

Sarbatorile se apropie, ceea ce inseamna ca in curand bucatariile vor incepe sa miroasa a prajituri, sarmale si friptura, cozonaci si cate si mai cate bunatati! Cu siguranta iti doresti ca pentru masa de Craciun sa pregatesti totul in casa, ca sa fie cat mai gustos si mai natural – ce ai zice ca, in […]

(P) Cinci beneficii dovedite științific ale consumului de apă

Corpul nostru este format din 60% apă și ne este recomandat să consumăm minimum doi litri de apă pe zi, informații pe care le învățăm încă de când suntem mici. Dar v-ați întrebat vreodată de ce este atât de importantă hidratarea și ce ne spune știința despre beneficiile acestui simplu obicei? Consumul de apă îmbunătățește […]

Beneficiile rosiilor pentru sanatate

Incepand inca din luna iunie, printre alimentele preferate de pe masa romanilor isi fac loc si rosiile. Desi e considerata leguma, in realitate tomatele sunt fructe si sunt nu doar delicioase, cat sunt sanatoase si extrem de nutritive. Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate pe care le obtinem consumand rosii, mai ales crude, intr-o […]

10 alimente ce iti mentin arterele curate

Ai colesterolul mare sau suferi chiar de ateroscleroza? E probabil sa ai atunci deja prescris un tratament de la medicul specialist, menit sa iti diminueze nivelul colesterolului. Poti insa sa influentezi modul in care afectiunea evolueaza, alegand zilnic sa mananci cele 10 alimente care mentin arterele curate. Iata care sunt acestea si cu ce te […]

1 din 5123...»