Ne este uneori greu să ieșim din bula noastra de confort. Dar, dacă dorim un echilibru, ar trebui sa găsim ceva care să ne placă. Dansul este ceva ce ne poate oferi doar beneficii. Are un rol important în multe direcții. Dezvoltarea fizică, emoțională, mentală sunt câstiguri.
Exemple sunt foarte multe. Putem vedea cum copiii prind curaj pe ringul de dans. Dar și adulții găsesc în această activitate o formă de eliberare a stresului. Dansul este un lucru agitatet, mai ales când viața noastră este tot mai agitate.
Și, spre deosebire de alte forme de mișcare, dansul combină activitatea fizică cu creativitatea. De aceea, putem spune că este ceva unic, complet. Pentru a dansa, nu-ți trebuie decât muzică. Însă dacă dorești să atingi un alt nivel, cursurile de dans sunt cele mai indicate.
De exemplu, Dance Vision este o școală foarte apreciată în ultimul timp. Au un studio dans Baba Novac, dar și în alte zone ale capitalei precum Piața Gorjului sau în zona Crângași. Aici poți descoperi că dansul este mai mult decât o activitate recreativă.
De fapt, este o formă de terapie pentru trup, dar și suflet. Pe site-ul dancevision.ro vei descoperi multe informații despre toate locațiile școlii de dans. Totodată, ai posibilitatea de a descoperi toate serviciile oferite, inclusiv aceea de a deveni dansator profesionist.
Antrenament complex pentru orice persoană
Nu faci doar mișcare. Dansul activează întregul corp. Vei lucra mușchii, articulațiile, îți vei îmbunătăți coordonarea, dar și echilibrul. Spre deosebire de sporturile clasice, în care exercițiul este adesea repetitiv, chiar rigid, dansul îți oferă libertate.
Pe site-ul dancevision.ro vei descoperi lecții pentru dansuri de societate, latino sau modern. Ce trebuie să știi este că fiecare stil lucrează diferite grupe musculare. De asemenea, îmbunătățește rezistența cardiovasculară.
Dansul nu presupune întotdeauna performanță. Aici vorbim în special despre implicare. Iar partea bună este că oricine poate dansa. Nu există o vârstă ideală când să începi. Beneficiile fizice sunt reale. Vei avea o postură mai corectă, un metabolism activ, o inimă sănătoasă. Inclusiv articulațiile vor deveni mai mobile.
Pentru cei mici, dansul poate corecta din timp problemele de mers sau de postură. Pentru adulți este un mod de a combate sedentarismul și nu vor simți presiunea unui antrenament obositor. Asta pentru că dansul nu este o obligație. Este o plăcere care antrenează corpul.
Dansul reduce foarte mult stresul
Cum bine știm, grijile zilnice ajung să fie copleșitoare. Cu toții resimți acest lucru. Așa cu un mare atu al dansului este impactul său asupra sănătății mentale. Mișcarea sincronizată cu muzică are un efect terapeutic recunoscut. Se știe faptul că eliberează endorfine care sunt hormonii fericirii.
Totodată, reduce nivelul cortizolului cunoscut că și hormonul stresului. După o oră de dans, grijile tale parcă nu mai par atât de importante. Dance Vision oferă un mediu în care nu ești judecat. Aici vei învață să te exprimi liber. Este o formă de comunicare nonverbală.
Vei putea să îți exprimi emoțiile fără să-ți fie teamă. Persoanele care dansează în mod constant sunt adesea mai echilibrate emoțional. Anxietatea poate să dispară. De fapt, sunt foarte mulți terapeuți care recomandă dansul ca și metodă de vindecare mentală.
La Dance Vision vei avea parte de confortul mental pe care îl dorești. Pentru cei care suferă de depresie, atacuri de panică sau stres cronic, dansul poate avea un efect deosebit. Antrenorii de aici te pot ajuta sa reintri în formă. Toate lecțiile sunt adaptate fiecăruia, inclusiv nivelului de competențe ale cursantului.
Încrederea în sine pe ritm
Uneori nu mai putem, avem dubii în ceea ce privește propria persoana. Chiar dacă spunem că suntem mulțumiți de noi înșine. Fiecare mișcare învățată, fiecare pas corect devine o confirmare a propriei tale puteri. Vedem că sunt capabili să reușim, chiar dacă nu am dansat încă din copilărie.
Pe ringul de dans, nu contează statutul, salariul, profesia. Suntem toți egali. Curajul de a te exprima nu face discriminări. Cum spuneam, mulți copii timizi se vor simți mai încrezători într-o sală de dans. Ei vor putea să stea drepți, să zâmbească cu toată ființa lor.
La fel și adulții. Dansul înseamnă pentru mulți acceptare, afirmare. Încrederea în sine construită prin dans nu se limitează la sală. Ea se va reflectă în viața de zi cu zi. Ceea ce obținem aici ne va fi de folos la birou, în relații sau în deciziile pe care le iei.
Dansul creează conexiuni între oameni
Nu este un lucru neapărat benefic faptul că tehnologia este tot mai prezența. Deși are rolul ei, de multe ori ne alienează. Apropierea fizică pare din ce în ce mai rară. Dansul sparge barierele izolării. Vei avea ocazia să te conectezi cu oameni care au aceleași interese.
Într-o clasă de dans la Dance Vision nu mai există introvertiți sau extrovertiți. Toată lumea va fi pe același ritm. În dansurile de societate, de exemplu, vei cunoaște mulți oameni. Vei învăța să cooperezi cu ei. Nu se știe niciodată când cercul tău de prieteni va deveni mai mare datorită cursurilor de dans.
La Dance Vision vei avea o atmosfera primitoare. Prietenii devin familie. Pe dancevision.to vei putea să vezi inclusiv extinderea activităților în străinătate, prin programele Erasmus la care școală este implicată.
Terapie pentru absolut toate vârstele
Cum spuneam, nu contează câți ani ai. Nu contează că vorbim de un copil sau un adult trecut de a doua tinerețe. Fiecare vârstă are propriul ritm, propriul tip de exprimare. Copiii își dezvoltă coordonarea, imaginația. Adolescenții au multă energie și o canalizează într-un mod constructiv.
Totodată, adulții se reconectează cu ei înșiși. Pentru persoanele în vârstă se va menține spiritul tânăr. Pentru ei, dansul este una dintre cele mai eficiente metode de a preveni declinul. Deși este ceva natural, este bine să nu lăsăm lucrurile la voia intamplarii.
Această activitate reduce riscul de demență, îmbunătățește memoria, stimulează gândirea creativă.
Suntem mereu în agitație, însă dansul ne oferă un moment de respiro. Este un refugiu în care corpul vorbește. Ne aduce multă sănătate fizică, echilibru mental, bucurie autentică.
Pe site-ul dancevision.ro vei găsi o mulțime de detalii care te vor ajută să alegi cursul potrivit pentru tine. Nu trebuie să fii dansatorul cel mai bun. Trebuie să fii fericit.
Sursa foto: Freepik.com