legume

Friptură de porc cu legume și sos de leurdă

Taitei chinezesti cu legume

Un preparat rapid si sanatos, pe care il pregatesti numaidecat! Fierbi pastele, sotezi legumele, le pui laolalta si obtii cei mai buni taitei chinezesti cu legume.

Lipii umplute cu urda si legume

Pregateste o gustare rapida si sanatoasa, plina de branza si legume, dar saraca in calorii. Merge de minune servita la petreceri sau cand pur si simplu nu stii ce sa mai pregatesti!

Tocanita de ciuperci cu mamaliguta

Cu o tocanita de ciuperci servita cu mamaliguta iti iei vitaminele si mineralele din legume atat de necesare pentru sanatate! Unde mai pui ca reteta asta romaneasca iese delicioasa si vei vrea s-o repeti de pofta!

Lasagna cu legume la tigaie

Lasagna, dar in varianta mai sanatoasa? Cel mai usor iti iese la tigaie, cu foi pregatite de la 0, cu mana ta. Asamblezi lasagna la tigaie, o pui pe foc si ii pui capacul, iar dupa vreo jumatate de ora servesti cea mai sanatoasa lasagna!

Vinete evantai, umplute cu mozzarella si rosii

Ai auzit pana acum de vinete evantai, umplute cu mozzarella, rosii si busuioc? Nu, nu te racoresc, dar sigur te satura! Sunt numai bune de facut vara si de mancat chiar si reci, daca iti raman de la o masa la alta.

Rulada de ou cu legume

Un minim de 5 ingrediente si poti prepara o rulada de ou cu legume dupa o reteta traditional japoneza. Preparatul e gata in maxim 15 minute, e sanatos si tare bun, inclusiv pentru a fi servit rece invitatilor.

Ghiveci de legume la cuptor

Ce poate fi mai usor decat sa “arunci” niste legume intr-o tava si sa le dai la cuptor? E tot ce trebuie sa faci pentru a pregati cel mai bun ghiveci la cuptor pe care il poti prepara acasa. Ghiveciul facut dupa aceasta reteta e o mancare de vara pe care o poti savura in […]

Omleta alba – omleta de albusuri

O alba, adica doar din albusuri, este chiar mai sanatoasa si mai indicata in diete decat o omleta clasica. Acest lucru se datoreaza mai ales aportului mare de proteine din albusuri. Totodata, lipsa galbenusurilor poate ajuta pe termen lung la scaderea colesterolului, pentru cei care sufera de aceasta problema.

Sparanghel gratinat, cu ciuperci in sos cremos

Un preparat perfect pentru primavara, ce sigur iti va fi pe plac: Sparanghel gratinat, cu ciuperci in sos cremos!