Tabbouleh (salata arabeasca)

Vrei sa savurezi o salata arabeasca autentica, cu putine calorii si multi nutrienti? Tabbouleh este extrem de racoritoare, usoara si poate fi servita alaturi de diverse preparate. De exemplu, o poti adauga si intr-o shaorma de casa.

Supa-crema de telina

Vrei un pranz sanatos, satios, dar cu putine calorii? Prepara o supa-crema de telina! E gata in mai putin de o ora si sigur va fi pe placul intregii familii.

Budinca de chia cu fructe tropicale

Budinca de chia este unul din cele mai simple si usoare deserturi de post, la indemana oricui. In plus, semintele de chia sunt un izvor de sanatate, iar desertul contine miere in loc de zahar. Reteta trimisa si testata de Lubita Iancu, din Galati.

Spanac cu oua

O mancarica usoara si sanatoasa, pe care o gatesti in maxim 30 de minute si care e accesibila indiferent de anotimp.

Oua umplute cu avocado

Ies mult mai sanatoase decat ouale umplute traditionale si sunt perfecte pentru vara. Le poti servi ca mic dejun, gustare sau chiar ca aperitiv festiv.

Salata mediteraneana

Cu cateva ingrediente proaspete si un dressing pe care ti-l alegi si pe care il prepari dupa gustul tau, obtii o salata mediteraneana pe cinste, perfecta pentru o cina usoara, mai ales cand esti la dieta.

Bors de loboda

Se face rapid, e revigoranta si plina de vitamine. Primavara e anotimpul perfect pentru ciorba de loboda!

Salata de cuscus

Iata o reteta de salata rapida, cu iz oriental pe care o poti servi la cina sau la pranz. Salata de cuscus satioasa, sanatoasa si o poti servi cu pofta in post.

Guacamole

Vestitul sos mexican e atat de gustos, ca sigur te vei indragosti de el. Prepara Guacamole de casa din doar cateva ingrediente, in 10 minute.

Salata de fructe de iarna

Salata de fructe e prezenta pe masa fiecaruia dintre noi in momentele speciale, precum Revelionul. Incearca salata de fructe de iarna in orice combinatie doresti, caci reteta poate fi modificata in functie de preferintele fiecaruia.

1 din 20123...1020...»